Amazon.com: ER KANG Power Rack, 2000LBS Power Cage Squat Rack with Cable Crossover System, Functional Trainer, and LAT Pulldown System, Multi-Function Weight Cage, and More Cable Attachments for Home Gym : Sports,ER KANG Power Cage 1200LBS Power Rack | ER KANG,腕トレばかりの投稿。脚をどーにかせねば。, 最近は部位に対して3〜4種目、全体で10〜12setでメニューを組んでます🤏, 疲労感の抜けが良い時とか、メンタル的に安定してる時はもう少しやってしまうけども。, 重さ聞かれること多いから、このくらいの重さならこのくらいの身体です。, 参考にどうぞ。, ・EZバーベルカール, 60kg→50kg→40kgドロップ×3set, ,楽天市場】【マラソン期間中 全品ポイント5倍!】【新発売】多機能 トレーニングマシン 業務用 ウエイトトレーニング オールインワンラック マルチスミスマシン ウエイトスタック パワーラック TO-ORSDX IROTECPRO (アイロテックプロ) : BoDY LINK楽天市場店,楽天市場】スミスマシン コンパクト パワーラック ホームジム 自宅 ジム スミスマシン 折りたたみ 筋トレマシン ケーブルマシン トレーニングマシン ウエイトトレーニング TO-FCSM IROTECPRO (アイロテックプロ) : BoDY LINK楽天市場店