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✨新冷凍保存のコツ&おかずレシピ✨村上祥子　成美堂出版　フリージング　レシピ本

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80歳の現役料理家・村上祥子さん。一人暮らしの食事を支える「冷凍保存テク」 | ESSEonline（エッセオンライン）

たった4分チンするだけでおかずにもスープにも凍ったまますぐ使える1人分冷凍パック | 村上祥子 |本 | 通販 | Amazon

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